A??r? Ispirto Tüketimi: A??r? etil alkol yararlanma?, kan dola??m? sistemini etkileyebilir ve buna ba?l? olarak bacak vecas?n?n görülme muhtemell???n? pozitifrabilir.?kisi de size takviye sa?lamlayacak ve baca??n?z?n etraf?nda ?s?y? hapsedecektir. Kompresyon cihaz?n?z?n baca??n?za kaymad???ndan sak?ncas?z olmak dâhilin yeterince s?k? fakat soy

Shin atellerinin en elleme tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç posta 20’?er zaman buz torbas? yak?nmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Baca??n?z? az kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir ya?am?n?z varsa, a?r?yla bu arada kad?nncalanma veya kas gerginli?i evet?ayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yara